Vilka vitaminer kan jag ge mitt barn i höst och vinter?

Kosttillskott ska alltid tas efter behov – och behov är ju individuella. I Sverige har vi dock tre gemensamma nämnare som gör att vi under vinterhalvåret kan ha mer liknande behov. Vi pratar såklart om höst, vinter och mörker. D-vitamin och C vitamin är två vitaminer som många därför är extra intresserade av under höst och vinter.

D-vitamin i mörka Sverige

En av källorna till D-vitamin är solen. D-vitamin bildas i huden när den exponeras för sol. När soltimmarna är färre och kläderna som skyddar huden mot kyla fler, blir helt enkelt solens kontakt med vår hud mindre. Detta gör att många vill säkerställa intaget av D-vitamin genom tillskott.

• D-vitamin behövs för att barns benstomme ska växa och utvecklas normalt. 
• D-vitamin bidrar till ett normalt fungerande immunsystem.

Den andra källan till D-vitamin är kosten. Många livsmedel, framförallt i mejerihyllan, är berikade med D-vitamin. Fet fisk är också en bra källa till D-vitamin. Du kan själv räkna ut hur mycket D-vitamin ditt barn får i sig genom kosten på Livsmedelsverkets hemsida.

Monkids produkter med D-vitamin

I alla Monkids multivitaminer och i Monkids rena D-vitamin finns hela dagsbehovet av D-vitamin. En gummy om dagen räcker!

C-vitamin och zink under inomhussäsongen

När många barn ses inomhus på små ytor är sprids förkylningar lättare. God handhygien är direkt avgörande för smittspridning och är därmed Folkhälsomyndighetens främsta råd. Många föräldrar väljer också ge tillskott.

• C-vitamin och zink bidrar till ett normalt fungerande immunsystem.

Monkids C-vitamin-produkter

Monkids multivitaminer innehåller C-vitamin. Monkids har även en specifik produkt med C-vitamin och zink. Tillsammans ökar de kroppens upptag.

Hur kan jag kombinera produkterna?

Vill du ge ditt barn både vitamin C-vitamin går det bra att kombinera produkterna.

Kosttillskott ska alltid tas efter behov och ersätter inte en allsidig kost eller hälsosam livsstil. Kosttillskott ska inte överdoseras utan tas efter behov och enligt rekommenderad dagsdos.