Kosttillskott ska alltid tas efter behov – och dessa kan ju vara högst individuella. I Sverige har vi dock tre gemensamma nämnare som gör att vi under vinterhalvåret kan ha mer liknande behov. Vi pratar såklart om höst, vinter och mörker. D-vitamin och C vitamin är två vitaminer som många är extra intresserade av i höst och vinter.
☀️ D-vitamin i mörka Sverige
En av källorna till D-vitamin är solen. D-vitamin bildas i huden när den exponeras för sol. När soltimmarna är färre och kläderna som skyddar huden mot kyla fler, blir helt enkelt solens kontakt med vår hud mindre. Detta gör att många vill säkerställa intaget av D-vitamin genom tillskott.
- D-vitamin behövs för att barns benstomme ska växa och utvecklas normalt.
- D-vitamin bidrar till ett normalt fungerande immunsystem.
Den andra källan till D-vitamin är kosten. Många livsmedel, framförallt i mejerihyllan, är berikade med D-vitamin. Fet fisk är också en bra källa till D-vitamin. Du kan själv räkna ut hur mycket D-vitamin ditt barn får i sig genom kosten på Livsmedelsverkets hemsida.
🍊 C-vitamin och zink under inomhussäsongen
När många barn ses inomhus på små ytor är sprids förkylningar lättare. God handhygien är direkt avgörande för smittspridning och är därmed Folkhälsomyndighetens främsta råd. Många föräldrar väljer också ge tillskott.
- C-vitamin och zink bidrar till ett normalt fungerande immunsystem.
🤔 Vilka av produkter kan jag välja?
D-vitamin och C vitamin är alltså två vitaminer många är intresserade av i vinter. Vill du ge ditt barn detta rekommenderar vi en kombination av Monkids Multivitamin och C-vitamin + Zink.
Då får ditt barn i sig hela det rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin och C-vitamin samt ett jämnt intag av zink.
Kosttillskott ska alltid tas efter behov och ersätter inte en allsidig kost eller hälsosam livsstil.
