Vilka vitaminer kan jag ge mitt barn?

Vilka vitaminer kan jag ge mitt barn?

Vilka vitaminer kan jag ge mitt barn?

Kosttillskott ska alltid tas efter behov och behövs inte om ditt barn äter en allsidig kost.

Är svaret ”ja” på ett eller flera av påståendena nedan kanske ditt barn är i behov av tillskott:

  • Jag får inte i mitt barn tillräckligt med grönsaker och/eller frukt.
  • Mitt barn äter inte fet fisk (lax, makrill, sill) eller annan Omega3-rik mat en gång i veckan eller mer.
  • Mitt barn får inte tillräckligt med sol/D-vitamin genom kosten under vinterhalvåret.
  • Mitt barn dricker inte mjölk, kalciumberikad växtbaserad dryck eller äter annan kalciumrik mat.
  • Mitt barn uppfyller flera av ovan påståenden.

Inga ”ja” – skönt, då behöver du inte läsa vidare.

Om ett eller flera påståenden stämmer in på ditt barn kan du läsa vidare för att få mer kunskap om vad Monkids™ produkter innehåller och om du anser att ditt barn är i behov av tillskott. Du kan såklart också alltid rådgöra med BVC och/eller läkare om du har frågor rörande ditt barns hälsa.

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost utan bör ses som ett komplement till en allsidig kost. Monkids vitaminer, mineraler och fiskolja tas gärna i samband med måltid och i anslutning till tandborstning.

 

Jag får inte i mitt barn tillräckligt med grönsaker och/eller frukt

Många barn strular med grönsaker och frukt i perioder, det är inte ovanligt och absolut ingenting du ska känna skuld för. Några tips för att få i sig de 400 gram som rekommenderas per dag (för barn upp till 10 år) är att mixa ner frukt och grönsaker i smoothie, servera grönsaker innan maten när barnet är hungrigt eller skära grönsakerna i roliga former.

Har du fortfarande problem kanske ditt barn behöver tillskott.

Monkids™ Multivitamin Hallon
Monkids™ Multivitamin Jordgubb
Monkids™ Multivitamin Vegan Apelsin
Monkids™ Multivitamin Tonår Apelsin

Monkids™ Vitamin Mineral Ananas
Monkids™ C-vitamin + Zink Apelsin
Monkids™ C-vitamin + Zink Tonår Fruktsmak

 

Mitt barn äter inte fet fisk (lax, makrill, sill)
eller annan Omega-3-rik kost en gång i veckan eller mer

Vad bra att du lokaliserat vad som saknas i ditt barns näringsintag! För foster och små barn upp till två år är Omega-3 och Omega-6 nödvändiga för att de ska växa och utvecklas normalt. Om ditt barn inte får i sig tillräckligt med Omega3 genom kosten kan det behövas tillskott.

Monkids Fiskolja är mikroinkapslad och smakar varken fisk eller fiskolja. Den rekommenderade dagsdosen är 2–4 fiskar – några fler gummies än vad som behövs av våra övriga produkter. Det beror på att vi inte kan få in mer Omega-3 i varje fisk-gummy utan att smaken blir lidande.

Monkids Fiskolja säkerställer ett jämnt intag av Omega-3-fettsyror och är ett komplement till en kost som inte innehåller så mycket fet fisk. Den är fri från gelatin och innehåller inte några artificiella sötningsmedel. Monkids Fiskolja tas gärna i samband med måltid och i anslutning till tandborstning.

Fet fisk är även en källa till D-vitamin. Enligt NNR rekommenderas tillskott av D-vitamin till barn som inte äter fisk.

Monkids™ Fiskolja Citron
Monkids™ Multivitamin Hallon
Monkids™ Multivitamin Jordgubb
Monkids™ Multivitamin Vegan Apelsin
Monkids™ Multivitamin Tonår Apelsin

 

Mitt barn dricker inte mjölk eller kalciumberikad växtbaserad dryck

Både mjölk och växtbaserade mjölkdrycker innehåller kalcium. Kalcium är nödvändigt för att barns benstomme ska växa och utvecklas normalt. Om ditt barn varken dricker mjölk, kalciumberikad växtdryck eller andra mejeriprodukter kan du behöva tillskott.

Monkids™ Kalcium + D-vitamin är en vitamin-gummy med god och naturlig smak av jordgubb. Utan artificiella sötningsmedel. Monkids Kalcium + D-vitamina tas gärna i samband med måltid och i anslutning till tandborstning.

Monkids™ Kalcium + D-vitamin Jordgubb

 

Mitt barn får inte tillräckligt med sol/D-vitamin genom kosten under vinterhalvåret

Det är svårare att täcka dagsbehovet av D-vitamin på vinterhalvåret i mörka Sverige. Livsmedelsverket skriver om D-vitamin här. Livsmedelsverket skriver att det är särskilt viktigt med tillskott av D-vitamin under vinterhalvåret.

Det rekommenderade intaget per dag för barn och vuxna 2–75 år är 10 mikrogram enligt nordiska näringsrekommendationer.

Alla Monkids™ Multivitaminer innehåller dagsdosen av D-vitamin i en gummy! I Monkids™ Vitamin Mineral är den rekommenderade dagsdosen två gummies per dag.

Monkids™ Multivitamin Hallon
Monkids™ Multivitamin Jordgubb
Monkids™ Multivitamin Vegan Apelsin
Monkids™ Multivitamin Tonår Apelsin
Monkids™ Vitamin Mineral Ananas

 

Mitt barn uppfyller flera av dessa påståenden

Så kan det absolut vara. I perioder kan det krångla med både fiskprotester och grönsaksvägran samtidigt. Du kan kombinera alla Monkids produkter UTOM de som innehåller D-vitamin. D-vitamin ska man inte äta för mycket av. Vill du geditt barn tex. både Kalcium + D-vitamin och någon av våra multivitaminer kan du variera dessa – en varannan dag.

Monkids™ Multivitamin Hallon
Monkids™ Multivitamin Jordgubb
Monkids™ Multivitamin Vegan Apelsin
Monkids™ Multivitamin Tonår Apelsin

Monkids™ Vitamin Mineral Ananas
Monkids™ Kalcium + D-vitamin Jordgubb
Monkids™ Fiskolja Citron
Monkids™ C-vitamin + Zink Apelsin
Monkids™ C-vitamin + Zink Tonår Fruktsmak

 

Läs mer om vad Livsmedelsverket skriver om barn och ungdomar 2–17 år

› Åter Monkidsbloggen ‹

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

0
Varukorg/Cart
Din varukorg är tom/Empty cart
Rabattkod/Coupon
Tillgängliga rabattkoder
3for2 Get kr off 3 för 2