I en djungel av vitaminer, mineraler och omega-3 är det inte alltid så enkelt att veta vad man ska välja till sitt barn. Vi på Monkids guidar dig utifrån 4 vanliga funderingar hos föräldrar.
Mitt barn petar i maten – vad kan jag komplettera kosten med?
Är pasta, pannkakor och korv favoriter hemma hos er? Äter ditt barn frukt, men inte lika mycket baljväxter och grönsaker? Det är vanligt att barn under perioder är petiga med maten. Om kosten blir ensidig kan det också bli svårare att få i sig en variation av vitaminer och mineraler.
Mitt barn äter inte så mycket fisk – vad kan jag komplettera kosten med?
Om ditt barn inte äter så mycket fisk kan det vara svårare att tillgodose kroppens behov av omega-3 och D-vitamin – som finns naturligt i fet fisk.
Jag vill stötta mitt barns immunsystem – vilka kosttillskott kan jag välja?
När många barn ses inomhus ökar risken för att virus och bakterier sprids. Vitaminer och mineraler kan aldrig garantera dig från att bli sjuk. Men D-vitamin, C-vitamin och zink bidrar alla till immunsystemets normala funktion.
Mitt barn äter inte så mycket kött – vad kan jag komplettera kosten med?
Om ditt barn äter växtbaserat eller inte tycker om kött kan det vara bra att vara extra uppmärksam på vissa näringsämnen i kosten, bland annat järn och B12.
Kosttillskott ersätter inte en allsidig kost eller hälsosam livsstil. Läs mer om Livsmedelsverkets rekommendationer här. Monkids produkter är godkända av och finns att köpa på alla apotek.
