Vad barn som äter ensidigt kan behöva mer av

Är pasta, nuggets och korv favoriter hemma hos er? Äter ni frukt, men inte lika mycket bönor och grönsaker? Många föräldrar upplever att det är svårt att få i sina barn alla näringsämnen som man vill. Ibland är kosten en utmaning under en kortare period och för andra för en längre tid.

Petar ditt barn i maten? Ha lite extra koll på det här!

Det är ganska vanligt att barn inte äter så mycket kött, fisk, baljväxter, grönsaker och fullkornsprodukter. Näringsämnen man kan få för lite av då är:

• B12 – bidrar till att minska trötthet och utmattning
• Zink – bidrar till immunsystemets normala funktion och bidrar till normal omsättning av kolhydrater och protein.
• Selen – Selen bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress och bidrar också till immunsystemets normala funktion.
• D-vitamin – behövs för att barns benstomme ska växa och utvecklas normalt.
• Magnesium – stödjer normal muskelfunktion
• C-vitamin – bidrar till immunsystemets normala funktion

Mineraler är lika viktiga som vitaminer

Man pratar ofta om vitaminer, men mineraler är lika viktigt för kroppens funktioner och tillväxt. Det är bara D-vitamin som har särställning som extra viktigt på grund av våra nordliga breddgrader. 

Med rätt näring kan man bli piggare

Det är som tur är ovanligt att barn och vuxna får symptom på olika brister i Sverige. Men alla får kanske inte i sig så mycket som man önskat. Med rätt näring kan man bli piggare, orkar mer och kan fokusera bättre.

Mineral Magnesium + Multivitamin = SANT

Vill du komplettera ditt barns kost med ett tillskott? Då är kombinationen av våra basprodukter Monkids Multivitamin (finns i flera goda smaker) och Monkids Mineral Magnesium Ananas ett bra val. 

• Ger 11 vitaminer och 6 mineraler
• Innehåller bland annat D-vitamin, magnesium, B12, C-vitamin, zink och selen
• Passar barn 3–12 år

Läs mer på Livsmedelsverkets hemsida. Och missa inte våra andra artiklar om kosttillskott för barn. Kosttillskott ersätter inte en allsidig kost eller hälsosam livsstil.