Svensktillverkade vitaminer och mineraler från det lilla familjeföretaget i Småland

50% rabatt på första prenumerationsbeställningen med koden Yummy50

Hur vet jag om mitt barn behöver äta tillskott med D-vitamin?

Mellan september och april är solen i Sverige för svag för att huden ska producera D-vitamin. Under vinterhalvåret är alltså kosten vår enda källa till D-vitamin. Får ditt barn inte i sig tillräckligt med D-vitamin kan du komplettera med ett tillskott. I inlägget Hur vet jag om mitt barn behöver tillskott med D-vitamin? berättar vi mer.

Hur vet jag om mitt barn behöver tillskott med D-vitamin?

Hur mycket D-vitamin ska mitt barn äta varje dag?

Livsmedelsverkets rekommendation är för barn och vuxna upp till 75 år är att äta minst 10 mikrogram D-vitamin per dag.

Hur mycket D-vitamin innehåller vanliga livsmedel?

D-vitamin finns bland annat i berikade mejeriprodukter, fisk och kött. Här är en lista över D-vitaminhalten i några vanliga livsmedel: 

  • 1 dl mjölk – 1 mikrogram D-vitamin
  • 1 ägg – 1 mikrogram D-vitamin
  • 100 gram lax – cirka 7 mikrogram D-vitamin
  • 100 gram torsk – 2 mikrogram D-vitamin

Välj Monkids D-vitamin eller Monkids Multivitaminer

Både Monkids D-vitamin och Monkids Multivitaminer innehåller 10 mikrogram D-vitamin/gummy. Välj själv om du bara vill ge D-vitamin eller D-vitamin i kombination med andra vitaminer. 

Läs mer om vitaminer på Livsmedelsverkets hemsida. Gillade du inlägget Hur vet jag om mitt barn behöver tillskott med D-vitamin?Vitaminkollen finns mer nyttig fakta från Monkids.