Vanligt med D-vitaminbrist på våren

Visst är det härligt när solen börjar titta fram på vårkanten? Men trots att det blir ljusare och dagarna blir längre, kan kroppen inte bilda D-vitamin från solen mellan september och maj. Därför är det vanligt med D-vitaminbrist på våren. Varför? Jo, under denna period är solen fortfarande för svag för att bidra till kroppens D-vitaminproduktion.

Låga D-vitamindepåer efter vintern

Efter den långa vintern är våra D-vitamindepåer som lägst och det är vanligt med D-vitaminbrist på våren. Mellan september och maj når inte tillräckligt med UVB-strålning från solen våra breddgrader, vilket innebär att kroppen inte kan producera D-vitamin på egen hand.

D-vitaminets koppling till immunförsvaret

Även om de värsta sjukmånaderna börjar lida mot sitt slut, fortsätter influensor och förkylningar att cirkulera under våren. D-vitamin spelar en viktig roll för att bibehålla immunsystemets normala funktion. Ett tillräckligt intag kan därför vara avgörande för att hjälpa kroppen att stå emot infektioner.

Hur får vi i oss tillräckligt med D-vitamin?

För att täcka dagsbehovet av D-vitamin (10 mikrogram enligt Livsmedelsverkets rekommendationer) kan vi få i oss D-vitamin genom kosten. Fet fisk, ägg och mejeriprodukter berikade med D-vitamin är några källor.

Men många får inte i sig tillräckligt enbart genom maten. Då kan ett tillskott vara ett enkelt och effektivt sätt att säkerställa att kroppen får det den behöver.

1 Monkids-gummy om dagen räcker!

Ett smidigt sätt att få i sig hela dagsbehovet av D-vitamin är genom Monkids D-vitamin-gummies. En liten apa om dagen innehåller 10 mikrogram D-vitamin – lika mycket som dropparna från BVC.

Fördelar med Monkids D-vitamin:

• Smidig och god källa till D-vitamin
• 1 gummy räcker för hela dagsbehovet
• Mest D-vitamin/gummy på svenska marknaden

Se hela vårt sortiment av D-vitaminrika kosttillskott här! Och läs mer om Livsmedelsverkets rekommendationer här.