Visste du att barn och unga i genomsnitt rekommenderas att vara fysiskt aktiva i minst 60 minuter per dag? Utelek och spring på förskolan brukar ge ökad puls under vardagar, men ibland kan det vara svårare att få igång barnen under lediga dagar. Här kommer tre tips över roliga saker ni kan hitta på för att aktivera både stora och små i helgen:
1. En förmiddag i skogen! Det är få miljöer som passar hela familjen så bra som skogen. Berg, kullar, träd och backar ger naturlig rörelse och blir samtidigt ett äventyr. Frisk luft på köpet!
2. Gör en hinderbana! Funkar både inne och ute och kan varieras i oändlighet. Kanske vill äldre barn tävla och ta tid och små hellre fokusera på att inte nudda golv!
3. Upptäcksfärd i närområdet. Du har säkert någon plats nära er som du aldrig besökt, men som ni kanske passerar flera gånger i veckan! Ett vattentorn, berg, gammalt mystiskt hus, smal gränd eller spännande vattendrag. Gör det till ett spännande äventyr.
Äventyr är apkul!
